体が硬い人のヨガ
どなたでもご参加頂けます。ヨガブロックやベルトを使って優しくストレッチ。ポーズの合間にリラックスしながらゆっくりとすすめていきます。体が硬い方、ヨガが初めての方でも大丈夫です。
COOP さっぽろ あけぼの文化教室 第2・4 水曜日 19：00～20：00
COOP さっぽろ あけぼの文化教室 第1・3 土曜日 19：00～20：00
お問い合わせ、お申し込みは上記リンクよりお電話か、「お申し込みフォーム」よりお願いいたします。COOPさっぽろ組合員のお申し込みが必要です。
かんたん椅子ヨガ
どなたでもご参加頂けます。椅子を補助的に使うことにより、通常のヨガに比べ身体への負担を減らして行うことができるヨガです。やさしいポーズとゆったりとした動きで呼吸が深くなり、リラックス効果も高く、高齢の方はもちろん、身体が硬い方や体力が不安な方にもおすすめです。
釧路道新文化センター昭和イオン教室 第1・3 土曜日 11：00～12：00
お問い合わせ、お申し込みは上記リンクの「講座を予約する」か、お電話にてお願いいたします。別途入会金、傷害保険料がかかります。